Đại cương
- Vận động như thế nào để có lợi cho sức khoẻ ?
- Vận động để được khỏe
- Vận động thế nào để giảm mỡ máu
- Phải vận-động chân khi di- chuyến đường trường
- Ngồi quá lâu có thể gây chết người
- Ngồi quá nhiều làm cơ thể trì trệ
- Năm cách đơn giản để đốt calori mỗi ngày, mọi ngày!
- Hướng-dẫn mới về tập thể-dục
- Bài tập thể dục đa năng
- Thêm nhiều trung-tâm thể-dục dành riêng cho cao-niên
- Khi nào thể dục trở thành nguy hiểm cho sức khoẻ
- Thể dục có thể tăng tuổi thọ ngay cả cho các cụ lớn tuổi
- Thể dục bảo vệ chống các bệnh tật
- Thể dục giúp chống lại bệnh viêm khớp
- Tập thở và vận động để trị bệnh đau nhức
- Uống rươu vừa phải và tập thể dục nhiều tốt cho tim
- Tập thể dục điều độ ngăn chặn đươc bệnh sa sút trí tuệ mạch máu
- Thể-dục kết hợp với dầu cá có thể làm tiêu mỡ trong thân-thể
- 7 cách tốt nhất để làm tiêu mỡ
- Bất cứ tập thể dục hay tập tạ đều tốt cho người bị tiểu đường
- Tập thể dục ra sao khi bị bệnh tiểu đường?
- Người bị tiểu đường nên tập cả aerobics lẫn tập tạ
- Thể-dục giúp hồi-biến lão-hoá
- Thể-dục và sự lão-hoá
- Nên tập thể dục trong khi du hành
- Năm huyển thoại vể thể dục nên quên đi
Đi bộ
- Máy chạy bộ không trọng lực
- Bạn có đi máy chạy bộ nhiểu quá không
- Máy đi bộ kết hợp với bàn làm việc
- Máy đi bộ đặc biệt cho các người bị tật chân vì đột qụy
- Đi bộ hay chạy bộ
- Lợi ích của việc đi bộ
- Lợi ích của việc đi bộ
- Lợi ích về thể chất và tinh thần của đi bộ
- Đi bộ ra sao thì tốt cho sức khoẻ?
- Đi bộ để rèn luyện sức khoẻ
- Đi bộ có lợi ra sao đối với sức khỏe?
- Đi bộ nhanh giúp ngừa ung thư
- Đi bộ có thể làm bệnh Alzheimer chậm phát triển
- Ði bộ nhiều đỡ mất trí lúc về già
- Tập đi theo nhạc điệu và tránh té ngã
Đi xe đạp
Xoa bóp
- Trường thọ thập bí quyết
- Bài tập xoa bóp và thư giãn giúp giảm Stress
- Tự xoa bóp phòng chống cảm mạo
- Xoa bóp chữa vẹo cổ
- Bấm huyệt để chữa bệnh vẹo cổ
- Sự kỳ diệu của đôi bàn tay
- Sự kỳ diệu của đôi bàn tay
- Chữa bệnh bằng cách thoa mặt
- Sáng xoa mặt, tối xoa chân
- Xát bàn chân có lợi cho sức khoẻ
- Xoa bóp bàn chân có lợi cho sức khoẻ
- Day bấm huyệt để phòng tránh bệnh tật
- Mười Phút Biết Mình Khỏe Hay Yếu
Taichi/Yoga/Khí công
- 18 cách tập dưỡng sinh trên giường
- Sự mầu nhiệm của phép thở bằng cơ hoành (thở bụng)
- Hô hấp trong khí công
- 12 BÀI LUYỆN TẬP THÂN THỂ:KHÍ CÔNG - THỂ DỤC - ÐẠO DẪN
- Phất thủ liệu pháp
- Tiên thiên khí công nguyên pháp
- Khí công tâm pháp biệt truyền
- Tìm hiểu về Khí công (videos)
- Khí công trong việc trị bệnh (videos)
- Tìm hiểu về Thái cực quyền (tai chi)
- Thái Cực Quyền: một phương pháp trị bệnh hữu hiệu
- Thái cực quyền có thể giúp chống bệnh ngoài da zona
- Lợi ích của Tai chi đối với cao niên : tránh té ngã và tăng cường sức khoẻ tinh thẩn
- Một phương pháp để kéo dài tuổi xuân: Shank Prakshalana - Bộ môn cơ bản của Yoga
- Năm thức tập Suối Nguồn Tươi trẻ của Tây tạng
- Tự chữa bệnh bằng Tĩnh tọa châu thiên pháp
- Càn khôn thập linh: sự phối hợp giữa taichi và yoga
- Yoga giúp tăng cường miễn dịch
- Bài tập điều trị đau cột sống thắt lưng
- Tập Thở Và Vận Động Để Trị Bệnh Đau Nhức
- Các lão bà Nam Hàn tập taekwondo mỗi ngày
Bơi lội
Vấn đề an toàn khi tắm biển: Dòng chảy xa bờ
2 Tập luyện tinh thần/trí óc
Thiền
- Vườn thiển
- Vài nét cơ bản về thiền
- Giải mã những bí ẩn của THIỂN ĐỊNH
- Thìền : Phương thuốc trị bệnh
- Thiền Phật giáo và sức khoẻ
- Tập thiền giản dị
- Hãy thêm thiền định vào chế độ điều trị chống lão hóa của bạn
- Thiền, Stroke, Và Trái Tim...
Rèn luyện trí óc
- Brain Tonic: một phương-pháp rèn luyện trí óc cho người lớn tuổi
- Làm sao có một trí nhớ tốt?
- Chơi trò chơi giúp tăng trí nhớ làm việc
- Rèn luyện trí nhớ miễn phí trên Internet
- Luyện yoga để tăng cường tâp trung trí óc
- Dùng Internet giúp não của người già hoạt động tốt
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét
Lưu ý: Chỉ thành viên của blog này mới được đăng nhận xét.